哈尔滨击剑培训，构建专项体能训练模式！

    哈尔滨击剑培训梳理我国优秀击剑运动员专项体能训练现状,构建我国优秀击剑运动员专项体能训练模式,探寻我国优秀击剑运动员专项体能训练的有效途径与方法,以提高我国优秀击剑运动员的专项体能水平。哈尔滨击剑培训采用综合性研究方法对我国优秀击剑运动员专项体能模式进行研究,得出结论击剑项目制胜因素以“准”为核心,“主动”、“先”为前提,强调动作的“快”与局面的“控制”;击剑比赛以无氧供能为主,有氧供能为辅;

    哈尔滨击剑培训，击剑专项体能训练主要发展能力是爆发力、位移速度、协调能力、反应速度、动作速度,主要发展区域为核心区、深层小肌群、大腿前群、大腿后群、手腕与手指肌群,训练应加强个体训练比重,强调准备活动、结束部分的作用,并将伤病预防放在较为重要的位置。